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LA CIENCIA DEL YOGA
Las posturas del cuerpo son una pausa en la actividad permanente del ser
humano, es necesario conocer los efectos que produce cada postura, saber
del sistema y la secuencia que realizaremos, ya que a través de cada
posición hacemos fluir nuestra propia energía, muchas veces desconocida o
inexplorada. Las âsanas requieren de aprendizaje y entrenamiento para
adaptarnos a las exigencias de flexibilidad, atención, respiración y silencio.
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YOGA PARA GESTANTES
Una alternativa muy acorde para prepararse durante el embarazo para la
llegada del bebè, es la práctica del Yoga para Gestantes, actividad que cubre
los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales que proporcionan a
la madre serenidad, confianza, armonia y sobre todo le ayuda a crea un
vinculo mucho mas claro y palpable con su bebé.
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LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÒN EN YOGA
¿Has visto cómo respira un recién nacido? Ahí está la prueba de cómo, al
“madurar”, envueltos por las tribulaciones o por las actividades cotidianas,
hemos perdido el sentido de la respiración. Hoy en día la milenaria tradición
del yoga nos dice que existe una íntima relación entre los ritmos de las
situaciones que vivimos y la respiración.
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